Autre idée

FAIRE UNE ACTIVITÉ AUTOUR DE CHACUN DES 5 SENS

• Le bain pour le toucher, en se concentrant sur les sensations de l’eau chaude sur chaque partie du corps : on se lave en imaginant qu’on décroche les mauvaises énergies et on se rince en conscience en imaginant que chaque goutte rince le corps et l’esprit.

• Pour le goût et l’odorat, on peut lui préparer une tisane avec de la lavande et de la fleur d’oranger (en boutons de fleurs) qui a des vertus sédatives. On en donne juste 10 ml, ça suffit.

• Pour l’ouïe : on écoute la même musique douce à chaque fois, qui va être associée au sommeil et l’induire à l’enfant.

• Et pour la vue, on peut allumer une bougie et l’éteindre après le rituel, signal pour le corps que c’est l’heure de s’endormir.