Être hypersensible, c’est quoi ?
5 critères, qui doivent être présents de manière durable, caractérisent l’hypersensibilité. Elle concerne aussi bien les hommes que les femmes, les filles comme les garçons.
Ces quatre caractéristiques ont été trouvées par Elaine Aron, une chercheuse américaine, et son équipe.
1 L’impression d’être sans filtre, comme submergé.e par les informations. « Dans le cerveau des personnes hautement sensibles, le thalamus, c’est-à-dire le filtre neurologique qui sélectionne les informations, est en sousactivité », déclare Saverio Tomasella, docteur en psychologie. Les hypersensibles ont un grand sens du détail, sont très observateurs, méticuleux voire perfectionnistes.
2 Une hyperstimulation difficile à supporter. Inondés d’informations d’un point de vue sensoriel, émotionnel, intuitif et cognitif, les hypersensibles saturent, sont plus fatigués et irritables.
3 Des émotions exacerbées.
Les personnes hypersensibles perçoivent davantage, plus intensément et durablement les émotions.
« Il y a une prédisposition à une grande empathie en raison de cette porosité émotionnelle et du fait que trois zones du cerveau sont suractivées : les neurones miroirs (les centres nerveux au niveau du front qui permettent l’imitation, l’apprentissage et l’empathie), l’insula (le centre de la conscience de soi), le cortex cingulaire antérieur (le centre de la douleur) qui fait que les douleurs psychiques et physiques sont ressenties jusqu’à 40 % plus fort », explique Saverio Tomasella.
4 Un sens des nuances. Et aussi une certaine capacité à percevoir la communication implicite (gestes, mimiques, intonations…).
5 La sensibilité avantageuse. Cette cinquième caractéristique a été révélée par Thomas Boyce, un pédiatre américain. En clair, un environnement difficile (misère, violence, racisme, abus) aura des répercussions plus fortes sur un enfant hypersensible. À l’inverse, s’il évolue dans un milieu respectueux et qui le soutient, il sera en meilleure santé, aura de meilleurs résultats scolaires et relations sociales, et il sera plus optimiste que les enfants de son âge.