Le romarin, pour votre ventre

Cet arbuste qui fleure bon l’été est utilisé aussi bien pour ses qualités gustatives que pour ses vertus médicinales, notamment en cas de troubles digestifs.

D’OÙ VIENT- IL ?

« Voici le romarin, c’est pour le souvenir », déclame Ophélie dans Hamlet. Dans l’Antiquité, les étudiants grecs en confectionnaient des couronnes, car il avait la réputation de renforcer la mémoire. Mais la plante, originaire du bassin méditerranéen, est de toutes les fêtes : nuptiales, funéraires ou profanes. C’est Charlemagne qui impose sa culture en France, où « l’herbe des troubadours » symbolise bonheur et gaieté. Il pousse désormais dans les régions qui connaissent des hivers doux.

POUR QUI ?

Pour les troubles de la digestion et les dysfonctionnements intestinaux (spasmes, constipation…) ou après un repas trop copieux. Et pour les personnes sous traitement médicamenteux lourd, notamment les psychotropes (qui surchargent le foie).

QUE CONTIENT- IL ?

Des acides phénoliques très antioxydants actifs sur le foie, ainsi que des flavonoïdes et des tanins. Des diterpènes anti-inflammatoires et détoxiquants hépatiques. Des huiles essentielles (camphre et cinéole).

QUELS SONT SES BIENFAITS ?

C’est un drainant naturel qui aide l’estomac à travailler, décongestionne le foie et le « nettoie » en cas d’intoxication alimentaire ou médicamenteuse. Il est cholérétique (il facilite la sécrétion de la bile, donc la digestion des graisses) et cholagogue (il permet l’évacuation de la bile). Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes agissent sur les rhumatismes et stimuleraient l’activité cérébrale. Enfin, l’huile essentielle de romarin à cinéole favorise l’expectoration, celle de romarin à camphre a un pouvoir chauffant et antidouleur sur la peau.

SOUS QUELLE FORME ?

En décoction : quelques brins de romarin à laisser infuser dix minutes dans une bouilloire, à boire dans la journée chaud ou froid. En extrait sec (Arkogélules), teinture mère (mais elle contient de l’alcool), ou sous forme de jus cellulaire de plante fraîche cryobroyée (Quantis, Laboratoire LPEV).

CONTRE- INDICATION ?

Ne pas utiliser chez la femme enceinte et chez l’enfant de moins de 6 ans.