LA MÉTHODE

La psychosynthèse

L’objectif : reconnaître et harmoniser les différentes facettes de sa personnalité. Comment ? En intégrant les dimensions du corps, des émotions, de l’intellect selon « une conception globale et dynamique de l’être humain » chère au psychiatre Roberto Assagioli, son fondateur.

PRINCIPE

Un comportement ou une posture mentale qui se révèle contradictoire recouvre peut-être des aspects de notre personnalité en conflit. La psychosynthèse vise à harmoniser ces aspects, qui ont leur existence propre et ne correspondent pas toujours à nos aspirations profondes. Elle propose d’élargir notre champ de conscience et de communiquer avec l’ensemble des parties de notre psyché. Le « je » devient alors le chef d’orchestre qui coordonne le « jeu » des différentes subpersonnalités, comme des instruments jouant une symphonie. Cette thérapie s’appuie sur ses racines analytiques (rigueur et ouverture), mais aussi sur les récentes découvertes du lien corps/ esprit. Elle intègre les dimensions du corps, des émotions, ou encore de la créativité.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

La séance individuelle se déroule en face à face. L’axe principal de travail consiste à prendre conscience des identifications partielles qui nous restreignent. Par exemple, si je suis identifié à la partie timide de moi-même, je crois n’être que cette part-là, et je m’empêche d’éprouver et d’exprimer mes autres côtés : la partie créative, la partie vitale, etc. C’est le principe de l’acceptation/désidentification : je suis timide mais je ne suis pas que cela, je suis plus que cela. Pour parvenir à cette vision plus globale de soi, la thérapie invite à observer et ressentir le corps, les émotions et les comportements. Le praticien utilise également le dessin, l’écriture, le modelage, le rêve éveillé, la visualisation ou des exercices sensoriels. Tout ce qui favorise l’expression de soi permet ce retour à l’équilibre et à l’harmonie. Un travail en groupe peut également être proposé.

INDICATIONS

La psychosynthèse est appliquée avec succès dans différents domaines tels que la relation d’aide et de soins, l’éducation et le management. Elle favorise l’ouverture d’esprit, la créativité, la fluidité, l’implication dans le monde. En thérapie, elle permet de tout aborder, de la timidité à l’anxiété, des problèmes de couple à la recherche existentielle. Il n’y a pas réellement de contreindications. En raison de sa flexibilité, elle peut aussi servir de traitement de fond ou de thérapie de soutien.

PRIX ET DURÉE

La durée d’une psychothérapie individuelle peut varier, selon les besoins et les problématiques, de quelques semaines à plusieurs mois. La séance dure généralement une heure et les tarifs, souvent aux alentours de 50 à 70 euros, sont modulables en fonction des situations individuelles.