Accueillez les messagers de la nuit

Envoyés par le ciel, l’inconscient ou notre sage intérieur, les rêves peuvent nous aider à mener une vie au plus près de nos aspirations. Explications et exercices avec les théologiens Anselm Grün et Hsin-Ju Wu, auteurs de L’Interprétation spirituelle des

Anselm Grün est un moine bénédictin, docteur en théologie, qui assure la gestion de l’abbaye de Münsterschwarzach, en Allemagne. Conseiller spirituel, animateur de retraites et auteur prolifique, il est particulièrement intéressé par la méditation, le jeûne et l’interprétation des rêves. Il a consacré, avec Hsin-Ju Wu, une théologienne protestante imprégnée de culture taoïste, un ouvrage entièrement consacré à la dimension spirituelle de nos songes, dans lequel il rappelle leur importance, messages divins dans le judaïsme, le taoïsme et le christianisme. Pour nous, humbles mortels, prendre en compte leur dimension spirituelle nous aiderait à appréhender avec plus de confiance « le mystère de nos existences ». Lecteur assidu de C.G. Jung, auquel il se réfère fréquemment, Grün n’est pas de ceux qui nient le concept d’inconscient. Au contraire, il le reconnaît et lui donne une dimension nouvelle : « L’inconscient n’est pas seulement du domaine de la psychologie, c’est aussi celui où Dieu est à l’oeuvre et où je peux parfois le percevoir plus aisément que dans ma vie consciente que je suis seul à contrôler. » Dieu, le grand tout, le plus grand que soi, la lumière… Chacun peut donner le nom qui lui convient. Pour présenter leur méthode, nous avons choisi ici les mots ciel et univers, car ils expriment une idée de transcendance, sans référence à une spiritualité ou une religion en particulier.

1. Demandez un rêve

>> Commencez, le soir, par demander au ciel de vous envoyer un rêve dans lequel vous sera montré un chemin vers l’avenir, une orientation qui ne doive rien aux désirs trompeurs de l’ego. Il ne s’agit pas de « commander » un rêve, mais de s’ouvrir à une dimension supérieure. Demandez-vous ensuite au réveil si vous avez fait un rêve, s’il vous reste une image, quel sentiment vous éprouvez… Il se peut aussi que la nuit, un rêve vous tire du sommeil ; parfois, au contraire, c’est un événement dans la journée qui va en raviver le souvenir.

2. Mettez votre récolte par écrit

Si possible dans un carnet ou un cahier choisi pour cet usage, notez vos rêves d’abord chaque jour, puis, au bout d’un moment, fiez-vous à votre intuition pour n’écrire que ceux qui vous touchent et vous semblent intéressants. Et évidemment, celui qui s’impose de manière évidente comme appartenant au registre spirituel. Mais n’attendez pas le grand rêve révélateur, soyez persévérant et attentif. « En écrivant le rêve, je fixe les images, écrit Anselm Grün. Je ne cherche pas encore à l’interpréter, je note seulement ce qui me revient à l’esprit. Au bout de quelques minutes, en feuilletant mon cahier, je vais percevoir ce qui m’a remué dans tel ou tel rêve, et ce qu’il m’a apporté. Et cette relecture m’indique ce qui s’est transformé en mon âme au cours de l’année, et quels thèmes m’ont animé dans certaines situations. »

Votre rêve spirituel peut contenir des figures et des symboles religieux ou spirituels (anges, moines, prêtres, sorcières, chamans…), des « entités » indéfinissables ( présence lumineuse, voix…), des animaux dotés de parole, des personnes célèbres qui vous donnent des conseils existentiels « personnalisés »…

3. Incluez votre rêve dans une prière

Par prière, nous entendons ici le mouvement qui consiste à sortir de soi pour s’adresser à plus grand que soi. Si le rêve indique des difficultés que vous devez résoudre ou s’il présente une situation de confusion que vous devez éclaircir, vous pouvez demander à votre inconscient de vous éclairer, de vous montrer les meilleures options. Entamer ce dia- logue par la prière permet de formuler une demande de changement claire et, par la même occasion, d’alléger le coeur et l’esprit. En vous ouvrant à une autre dimension, vous vous mettez également en situation de recevoir des éclairages et des solutions auxquels vous n’auriez peutêtre pas pensé en utilisant uniquement la voix de la raison.

4. Dessinez votre rêve

Munissez-vous d’une grande feuille, de crayons, de feutres ou de pinceaux, puis dessinez ou peignez votre rêve. Veillez à être le plus exhaustif et le plus fidèle possible, ne cherchez surtout pas à faire « artistique ». « C’est un moyen d’aborder le rêve et de le comprendre, remarque Anselm Grün. En le peignant, il s’imprime plus profondément en soi, et son image risque moins de s’évanouir. »

5. Activez votre imagination

« Jung a constaté qu’il est salutaire pour l’âme d’observer et d’examiner les images des rêves, tout en continuant pour ainsi dire à rêver. En fixant son attention sur les images inconscientes et en les laissant se déployer

librement, d’autres images émergent et l’âme continue à rêver le rêve », rappelle encore Anselm Grün. Une fois votre dessin (ou peinture) achevé, regardez-le attentivement et laissez venir à vous d’éventuels ajouts et transformations. Reportez-les dessus au fur et à mesure. « Si un personnage apparaît alors et qu’il parle, dites-lui ce que vous avez à dire et écoutez ce qu’il vous répond. Cette méthode vous permet d’analyser votre inconscient et, inversement, vous donnez une chance à votre inconscient de vous analyser à son tour. » L’auteur ajoute que la méthode de l’imagination active est particulièrement utile dans les rêves de poursuite : « Je demande à mon poursuivant pourquoi il est ainsi à mes trousses et ce qu’il entend me dire. Peut- être veut-il attirer mon attention sur quelque chose d’important et souvent même il se révèle être un ami. L’ombre qu’il représente devient pour moi une aide qui enrichit ma vie. »

Ainsi, au fur et à mesure des enrichissements du scénario originel, apparaissent des explications, des conseils, des messages. Notez-les, méditez-les, essayez de les relier à votre situation présente.

6. Racontez votre rêve

Le fait de parler renforce le rêve. Choisissez donc une personne de confiance appropriée, puis faites-lui le récit de votre dernier songe ou du plus marquant. Mais attention, votre interlocuteur ne doit surtout pas chercher à le décoder. « Il doit écouter, laisser agir sur lui le rêve, dire le sentiment que les images déclenchent en lui. Il peut faire des associations, poser des questions, demander des précisions, mais en aucun cas il ne doit imposer une interprétation au rêveur. Il peut aussi donner plus d’ampleur aux images en les comparant, par exemple, à des représentations de mythes ou de contes. » Le but, vous l’avez compris, est de vous donner toutes les chances d’être ému, inspiré, éclairé par votre propre rêve. Laissez agir cette « pâte », puis notez les impressions, éclaircissements et messages que cet échange vous a apportés.

7. Choisissez un confident spirituel

Il ne s’agit plus de recueillir des informations ni de les interpréter, mais de « chercher ce qu’il y a à voir avec le processus de l’accomplissement de soi (entretien avec un thérapeute), ou avec le cheminement spirituel (entretien avec un accompagnateur spirituel) ». Anselm Grün pointe les pièges inhérents au décodage des messages spirituels en solitaire : selon lui, notre ego, parce qu’il est toujours prompt à défendre son confort et à éviter les remises en question, peut nous tromper. D’où la nécessité du regard et de la parole d’un tiers habitué à naviguer dans les eaux parfois troubles ou tempétueuses de la spiritualité. À chacun de choisir ce tiers selon ses convictions et son intuition, mais en faisant toujours preuve de discernement. Ce peut être un enseignant en méditation, en yoga, un thérapeute existentiel ou un analyste jungien, pas forcément un « religieux ». Vous pouvez aussi faire appel à une personne de votre entourage, sensible à la dimension spirituelle de l’être et de l’existence.

Si vous désirez continuer votre décryptage en solitaire, prêtez attention à votre voix intérieure, aux messages qui viennent bousculer un peu ou beaucoup vos certitudes ou vos habitudes. Notez-les et méditez-les. Vous finirez sans doute par sentir s’ils sont pertinents et inspirants. À lire : L’Interprétation spirituelle des rêves d’Anselm Grün et Hsin-Ju Wu (Salvator).