Notre ap­pli pour mé­di­ter avec Ch­ris­tophe An­dré

Psychologies - - L’ OEIL DE PSYCHO - Fla­via Ma­ze­lin Sal­vi Sur l’App Store et Google Play. Rens. : psy­cho­lo­gies.com/Ap­pli­ca­tions.

Ha­bi­ter son corps, cla­ri­fier ses pen­sées, apai­ser sa dou­leur ou s’ou­vrir au bon­heur… Au­tant de thèmes à dé­cou­vrir et à ex­pé­ri­men­ter dans la nouvelle ap­pli de Psy­cho­lo­gies : Mé­di­ter avec Ch­ris­tophe An­dré. Des conseils, un test et des quiz, mais aus­si – et sur­tout – des séances au­dio gui­dées par le spé­cia­liste fran­çais de la mé­di­ta­tion de pleine conscience. « Cette pra­tique très simple et qui ne de­mande qu’un peu de per­sé­vé­rance peut mo­di­fier pro­fon­dé­ment notre rap­port au monde, apai­ser nos souf­frances et ma­jo­rer nos joies », ex­plique-t-il. Dans le mé­tro, chez vous, en pause au tra­vail, vous pour­rez vous of­frir de pré­cieuses mi­nutes de dé­tente qui cla­ri­fie­ront votre es­prit, vous ai­de­ront à prendre de la dis­tance et à sa­vou­rer plus in­ten­sé­ment les bons mo­ments.

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