Quelle est votre intelligence émotionnelle ?

Pour nous adapter à un monde en effervescence, nous devons quotidiennement faire appel à ce que l’on nomme l’“intelligence émotionnelle” ou QE (quotient émotionnel) : notre capacité à utiliser au mieux nos émotions et notre intuition. Popularisée par le psychologue et journaliste américain Daniel Goleman, cette notion permet de comprendre pourquoi, à quotient intellectuel (QI) égal, certains s’épanouissent et réussissent mieux que d’autres. Le psychiatre Christophe André a conçu ce test pour nous permettre de la mesurer.

Le questionnaire

Pour vous permettre d’explorer cette dimension, voici quarante-deux affirmations. Choisissez dans quelle mesure elles vous correspondent en cochant la formulation de votre choix : « tout à fait vrai », « plutôt vrai », « plutôt faux » ou « tout à fait faux ». Ne passez pas trop de temps sur chaque question, suivez votre intuition. 1. Il m’arrive souvent de me sentir triste, d’avoir le cafard, sans bien savoir pourquoi. Tout à fait vrai Plutôt vrai Plutôt faux Tout à fait faux 2. Je suis capable de lâcher prise et de ne pas toujours chercher à tout contrôler dans ma vie. Tout à fait vrai Plutôt vrai Plutôt faux Tout à fait faux 3. Au cinéma, je suis bon public, je ris ou je pleure facilement, et j’aime bien ça. Tout à fait vrai Plutôt vrai Plutôt faux Tout à fait faux 4. Au quotidien, mes émotions me gênent souvent. Tout à fait vrai Plutôt vrai Plutôt faux Tout à fait faux 5. Je peux casser des objets, ou même frapper des gens, lors de grosses colères. Tout à fait vrai Plutôt vrai Plutôt faux Tout à fait faux