Vivement la retraite !

Oublier les vicissitudes du quotidien, recharger ses batteries, s’initier à la

spiritualité… Autant de motivations qui poussent depuis quelques années de plus en plus d’hommes et de femmes à se retirer dans le calme des couvents et des monastères. Tous seront heureux d’apprendre que passer sept jours dans un lieu de retraite spirituelle augmente de manière conséquente notre production de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs qui sont impliqués dans la gestion du stress et des émotions positives. Silence, contemplation, réflexion et prières quotidiennes, soit la vie classique d’un moine ou d’une moniale, apaisent le stress, diminuent la fatigue et font également baisser la pression artérielle. Mais ce n’est pas tout, puisque ces pratiques augmentent aussi le sentiment de transcendance personnelle, à savoir le fait de se sentir relié à plus grand que soi. Santé de l’âme, de l’esprit et du corps, trois bonnes raisons de délaisser, pendant quelques jours dans l’année, ses séries préférées. Source : Religion, Brain & Behavior, mars 2017.