Le Livre des petites révolutions

Elsa Punset

Spécialiste de l’intelligence émotionnelle, Elsa Punset a eu la bonne idée de répertorier deux cent cinquante rituels express pour prendre en main nos émotions, changer ce qui nous blesse et transformer notre vie. Qu’il s’agisse de comprendre ce qui se passe en nous, d’affronter nos émotions négatives, de grandir en nous libérant ou de mieux nous entendre avec le reste du monde, l’auteure propose un objectif et un moyen d’y arriver, plein de trucs inspirants et de bons conseils. Nous pouvons ainsi tenter de retrouver la sérénité en une minute en nous concentrant sur notre respiration, devenir le meilleur ami de notre corps en réfléchissant à la manière dont nous le traitons, etc. Ce best-seller venu d’Espagne pourrait bien devenir un ami fidèle ! A.B. Solar, 416 p., 18,90 €, en librairies le 31 août.