Le Guide pratique de la cohérence cardiaque

Patrick Drouot et Marie Borrel

Simple pompe nécessaire à la vie, notre coeur ? Allons donc ! Nous savons aujourd’hui qu’il possède des neurones, comme le cerveau, avec lequel il communique non-stop, détenant même sa propre intelligence. Apparu aux États- Unis dans les années 1990, le principe de cohérence cardiaque repose sur des exercices de cardio-méditation pour retrouver calme et sérénité. Cela marche aussi sur les douleurs et améliore l’efficacité de nombreux traitements médicamenteux. Comme la sophrologie, nous travaillons sur la respiration pour agir sur le système nerveux autonome et resynchroniser les horloges biotemporelles. Vingtcinq exercices simples, un ton pédagogique et clair, des bienfaits rapidement obtenus et vérifiables : le mieux-être est à portée de souffle. A.B. Guy Trédaniel éditeur, 216 p., 19,90 €.