AIR DU TEMPS

Dehors, les enfants !

Rien ne vaut une immersion dans la nature pour faire décrocher les enfants des écrans et leur garantir un meilleur bien- être physique et psychique. C’est ce qu’a constaté Constance Scharff, chercheuse et directrice du Centre de traitement de l’addiction de Malibu, aux États-Unis. Si l’exposition prolongée aux écrans favorise, on le sait, les troubles de la concentration, une mise au vert régulière met leur cerveau au repos. Ce bain de nature, que les enfants du siècle dernier réclamaient à cor et à cri, les reconnecte à leur corps et à leurs sens en même temps qu’à la réalité. Idéal, le jardinage, qui fait penser et ressentir en même temps, qui apaise et renforce la bonne estime de soi et le sens des responsabilités, mais aussi toute activité ludique et créative de plein air. Ces bénéfices sont encore majorés quand l’immersion est collective et se déroule sur plusieurs jours (colos, classes vertes, scoutisme…) : ces expériences renforcent l’empathie des enfants, le sens de la communauté et le respect du vivant. Trois bonnes raisons pour les laisser respirer loin du cocon familial. Source : Psychology Today, 3 février 2018.