Je jeûne !

S’alléger Romain Vicente

Après les agapes de fin d’année, on ressent instinctivement l’envie d’arrêter, au sens propre, de manger. Mais se lancer dans un jeûne fait peur. L’auteur, qui accompagne des jeûneurs dans le Vercors, donne les clés pour se lancer en toute sécurité. Qu’il s’agisse de quelques heures, quelques jours ou plus, on apprend à se préparer, à choisir la méthode – seul ou en groupe, de manière intermittente ou en monodiète – et à faire confiance à son ressenti. Rassurons-nous : aucun risque de mourir de faim ! Au-delà des mérites médicaux désormais avérés, mettre son corps au repos demeure « une expérience profonde, un temps de retraite idéal pour se transformer, changer nos habitudes et libérer sa créativité ». Eyrolles, 208 p., 13,90 €.