Libérons nos sourires !

Il suffit de se pencher sur un berceau ou de scruter le visage d’un être aimé pour le savoir : le sourire a quelque chose d’irrésistible, qui nous attire et nous donne de la joie. Parce que deux visages souriants ont brisé le harcèlement et la solitude dont elle était victime à l’école, Isabelle Crouzet a eu la bonne idée de se lancer dans une enquête sur le sujet. Elle part à la rencontre de sociologues, d’historiens ou de neuroscientifiques, et nous explique que « bien plus que l’activation de quelques muscles, le sourire est un langage aux vertus innombrables ». Le plus étonnant : la propension à afficher son sourire sur une photo de jeunesse permet de prédire la capacité au bonheur plus tard. En effet, plus il est intense à 21 ans, expliquent les psychologues de Stanford, plus l’épanouissement est par la suite élevé ! Les neurosciences montrent aussi que le sourire a un effet sur le bien-être en activant en soi les sensations de joie. Notre santé en profite également : le rythme cardiaque ralentit, la pression artérielle baisse, le taux d’hormones du stress diminue. Et si nous distribuions des sourires gratuits autour de nous ? Effet boule de neige garanti. La Force du sourire d’Isabelle Crouzet, JC Lattès, 200 p., 12 €.