ENTREZ DANS LE “ZENDO”

Le zen ne promet ni miracles ni transformations spectaculaires, mais en agissant sur notre respiration, notre posture et nos pensées, il nous aide à nous sentir plus solides, plus centrés et plus confiants.

Le zendo (littéralement « la voie du zen ») est un espace, dans un monastère ou un bâtiment laïc, dans lequel on pratique zazen, la méditation assise, et où sont transmis les enseignements bouddhiques. On y pénètre traditionnellement par le côté gauche en posant son pied gauche en premier. L e zen n’apprend ni à être cool ni à être optimiste. Sa finalité est à la fois beaucoup plus modeste et beaucoup plus exigeante. Pour cette branche du bouddhisme, qui est à la fois une religion, une philosophie et un art de vivre, la réalité n’est ni bonne ni mauvaise. Elle est, tout simplement. Notre souffrance provient de ce que nous la qualifions, la comparons, elle vient aussi de notre difficulté à intégrer le principe d’impermanence. Rien ne demeure, tout se transforme. Tel est le secret pour libérer son esprit de la peur et de la dépendance. Si atteindre cette sagesse ne se fait pas en quelques jours ni en quelques mois, nous pouvons toutefois intégrer dans notre quotidien quelques pratiques capables de le transformer durablement et de nous faire gagner en force intérieure, lucidité et sérénité.