Estime de soi

365 Jours pour prendre soin de moi Gilles Payet

Un livre joliment illustré et aux couleurs pimpantes pour trouver une idée, une pensée, une citation au quotidien afin d’aller mieux et de vivre bien. Sophrologue et conférencier, l’auteur propose à ses lecteurs de piocher à leur gré dans ses nombreuses propositions et de glisser cet ouvrage sur leur table de nuit.

Car prendre soin de soi n’a rien d’égoïste ou de secondaire, surtout en ces temps troublés : cela permet une attention à sa santé physique et mentale, mais aussi aux autres et à son environnement. Voilà une petite pause, à savourer tous les jours sans culpabilité. Aujourd’hui, l’auteur me propose d’aller au marché goûter un fruit exotique que je ne connais pas… Pourquoi pas ?

ESF Sciences humaines, 368 p., 13,90 €.