Vite et bien LA COURSE AUX BONS PLANS

Vous dé­am­bu­lez au ha­sard dans les rayons des su­per­mar­chés ? Chan­gez de tac­tique. Pour rem­plir votre pa­nier se­lon vos moyens et vos convic­tions, or­ga­ni­sez-vous !

Regal Hors-série - - EN PLEIN RUSH - TEXTE HÉ­LÈNE BORDERIES

JE RESPECTE LA SAI­SON

Bonne idée ! C’est bon pour la san­té et mieux pour votre por­te­mon­naie. Mais comme les étals pro­posent de tout, tout le temps, on est vite per­du... L’ap­pli­ca­tion Fruits et lé­gumes sai­son­niers vous in­dique la sai­son­na­li­té des pro­duits. Et si vous vou­lez culti­ver votre propre jar­din, vous pou­vez en em­prun­ter un à votre voi­sin pour créer un po­ta­ger via les sites plan­tez­chez­nous.com et pre­ter­son­jar­din.com.

JE SUIS VE­GAN

Té­lé­char­gez l’ap­pli

Ve­gan Po­cket et scan­nez les co­des­barres pour chas­ser l’in­trus. Al­lez dans des ma­ga­sins spé­cia­li­sés 100 % ve­gan, où vous n’au­rez au­cun doute : Na­tu­ra­lia 100 % Ve­gan, Un Monde Ve­gan, Mon Épi­ce­rie Pa­ris, ou des concept stores comme Au­jourd’hui De­main (Pa­ris), où il est aus­si pos­sible de man­ger sur place. Et si vous n’avez pas en­vie de cuisiner, ren­dez-vous sur l’ap­pli

VegO­res­to qui ré­fé­rence tous les res­tau­rants ve­gan­friend­ly.

JE FAIS AT­TEN­TION À MA LIGNE

Pour évi­ter l’ex­cès de gras et de sel, le mieux est de cuisiner soi­même, mais aus­si de contrô­ler ce que vous glis­sez dans votre cad­die. L’ap­pli Yu­ka, vous in­dique par simple scan du code-barres si le pro­duit est bon pour votre san­té, ou non. Il dé­taille les ad­di­tifs, les graisses sa­tu­rées, le sel, le sucre, les pro­téines et, sur­tout, il vous pro­pose des al­ter­na­tives. Si vous avez dé­ci­dé de suivre un ré­gime plus strict, op­tez pour Lose

It ! qui vous per­met de lis­ter tous les ali­ments consom­més, as­so­ciés au nombre de ca­lo­ries. Par­fait pour contrô­ler sa pro­gres­sion.

JE CUI­SINE POUR MES POTES

Pas fa­cile de re­ce­voir chez soi quand on a peu de moyens. Quelques as­tuces pour vous fa­ci­li­ter la vie : grou­per les achats à plu­sieurs et faire la cui­sine tous en­semble, au­tour d’un ate­lier piz­za ou bur­gers, par exemple. Pro­fi­ter des dis­tri­bu­tions de pa­niers de lé­gumes dans les uni­ver­si­tés comme Pa­ris Ter­ri1 ou J’ai pas un ra­dis qui pro­posent des pro­duits lo­caux pour une di­zaine d’eu­ros. En­fin, si vous n’avez pas la place d’in­vi­ter tous vos potes à la mai­son, trou­vez un res­to sur l’ap­pli Les Pe­tites Tables qui pro­pose des adresses où man­ger bon et sain au­tour de 10 €.

C’EST LA FIN DU MOIS

Al­lez faire un tour sur le site Cui­sine Ta mère, qui pro­pose plein d’as­tuces pour man­ger mieux et moins cher. Il existe éga­le­ment plu­sieurs ap­pli­ca­tions : Too Good to Go, Op­tiMiam ou en­core

Zé­ro- Gâ­chis qui vous per­mettent d’ache­ter à prix ré­duits les in­ven­dus du jour dans les ma­ga­sins à proxi­mi­té de chez vous. Pour ceux qui ont dé­jà une cui­sine bien rem­plie, l’ap­pli­ca­tion

Fri­go Ma­gic vous ai­de­ra à y voir plus clair en vous pro­po­sant des plats à réa­li­ser en moins de 30 min. En­fin, si vous êtes vrai­ment fau­ché, tour­nez-vous vers les épi­ce­ries so­li­daires. Cer­taines pro­posent aux étu­diants des pro­duits à 10 % de leur prix nor­mal. La plus connue, Ago­raé, compte quinze an­tennes à Pa­ris, Reims, Caen, Brest, Lille…

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