Les acides gras sont bons pour la peau

Santé Naturelle - - Beauté Naturelle -

Les omé­ga-3, les omé­ga-6 et les omé­ga-9 sont les acides qui re­pré­sentent les bonnes graisses pour l’or­ga­nisme et dont le dé­fi­cit fra­gi­lise no­tam­ment la peau, la ren­dant sèche ou très sen­sible. Ils aident notre or­ga­nisme à lut­ter contre les in­flam­ma­tions de l'épi­derme. De plus, ils main­tiennent l’hy­dra­ta­tion de la peau, tout en lut­tant contre les ac­nés, mais aus­si les rides. Pour avoir une belle peau bien hy­dra­tée, il est né­ces­saire de man­ger ces "bons gras "que l'on trouve prin­ci­pa­le­ment dans les pois­sons gras comme la sar­dine, le thon, la truite, la mo­rue, et le sau­mon, ain­si que les noix et leurs huiles, les oeufs, les cre­vettes, les graines de lin ou de so­ja, l’huile d’olive ou l’huile de sé­same.

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