POUR BIEN DOR­MIR BANNISSEZ LES ÉCRANS LE SOIR

Santé Naturelle - - Sante -

En pa­ral­lèle avec l’aro­ma­thé­ra­pie, vous pou­vez fa­vo­ri­ser un bon som­meil en adop­tant de bonnes ha­bi­tudes, telles qu’un dî­ner lé­ger, la non-consom­ma­tion d’al­cool, ou les ac­ti­vi­tés calmes le soir. Bannissez com­plè­te­ment écrans, smart­phone et autres jeux élec­tro­niques et connec­tés le soir. Ils émettent des ra­dia­tions très no­cives pour les yeux et qui per­turbent le champ ma­gné­tique de notre or­ga­nisme, l'em­pê­chant ain­si de trou­ver le som­meil. No­tez éga­le­ment qu'il est re­com­man­dé de choi­sir une li­te­rie confor­table et de la chan­ger tous les 10 ans.

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