secrets de l'immunité
Elson Haas est directeur du Preventive Medical Center of Marin à San Rafael, en Californie. Depuis 40 ans, il travaille sur les médecines complémentaires occidentales et orientales : diététique, usage de plantes médicinales, pratique de la méditation et d
Défense immunitaire : l’armée intérieure
On nous dit qu'en hiver notre immunité est fragilisée par le froid. Le froid est-il le seul responsable d'une baisse de la défense immunitaire ? Mais que ce passe t-il exactement dans notre corps ? Qu'est-ce que la défense immuni- taire, comment elle fonctionne et comment la booster ? L'immunité est un des domaines les plus fascinants. Il s'agit d'une armée très structurée, un ensemble coordonné d'éléments de reconnaissance et de défense qui discriminent le « soi » du « non-soi ». Le soi, c'est l'ensemble des cellules et microorganismes faisant partie du corps ou amis. Le non soi ce sont les cellules malades ou les agents pathogènes (virus, bactéries, parasites). Ce système est en bonne partie hérité à la naissance. Il est par ailleurs hautement adaptatif, il évolue au gré des contacts qu'il a avec des microbes ou substances environnementales étrangères au corps. Il est aussi lié et de très près, à nos états émotionnels, car les cellules immunitaires se conduisent au gré des substances chimiques (les hormones) qui traduisent nos états d'humeur : joie, peur ou excitation. La défense immunitaire est un des systèmes les plus complexes du corps humain, les soldats ont chacun leur rôle, ils ne commencent à « attaquer » que lorsque l'assaut est donné (via une substance chimique). Il démontre encore une fois la supériorité de cette intelligence naturelle qui traverse le vivant.
Qu’est-ce que le cancer ?
Le cancer ne nous tombe pas du ciel, cette maladie si fréquente à notre époque est juste le signe d'une immunité fragile. Nous pouvons très
bien éviter le cancer si nous comprenons bien de quoi il s'agit. Une cellule cancéreuse n'est pas une cellule normale, c'est une cellule au comportement suspect, différent : elle refuse de mourir et se met à se multiplier anormalement. Notre organisme peut naturellement la détecter et a le pouvoir de l'attaquer pour la détruire. En théorie, ce processus fonctionne naturellement. Concrètement, nous pouvons tous développer des cancers au cours de notre vie sans jamais le savoir. Si le cancer arrive à proliférer et à échapper à l'emprise de notre immunité, c'est d'abord parce que notre système immunitaire est affaibli. En cause, plusieurs facteurs : carences alimentaires : en vitamines et micronutriments, manque de masse musculaire, stress, pollution, mais aussi surpoids car trop de sucres, de viandes, de gras, atteinte bactérienne, virale ou parasitaire, etc. Il faut savoir qu'en 1891, un chirurgien américain, William Coley, avait constaté que des tumeurs cancéreuses régressaient spontanément chez ses patients après qu'ils eussent contracté une infection aiguë. Il en avait déduit que l'infection avait dû stimuler la réponse immunitaire de l'organisme et lui permettre d'agresser la tumeur. Pendant 40 ans, il a suivi une stratégie audacieuse en injectant un cocktail de bactéries directement dans la tumeur pour la faire disparaître . Pour résumer, il est possible d'éviter le cancer si fréquent de nos jours, juste en sachant préserver et booster notre défense immunitaire.
Evitez la fatigue immunitaire
Quand notre organisme est surchargé, quand l'armée de la défense immunitaire est submergée de tâches souvent futiles (inflammations chroniques) les cellules cancéreuses ont du mal à être reconnues comme malades et nocives. Elles endorment notre immunité et elles prolifèrent sans vergogne. Un peu comme un délinquant qui fait ce qu'il veut car la police du quartier est occupée. Le cancer est l'indicateur ultime d'une immunité perturbée, il peut être précédé par plusieurs indicateurs, en tête la fatigue chronique due à une inflammation chronique et souvent non diagnostiquée. La fatigue est aussi occasionnée par un surmenage émotionnel, le déséquilibre émotionnel est si grave en réalité car il induit un déséquilibre hormonal qui bouleverse à son tour tout le métabolisme. Il est pourtant très facile d'éviter cette fatigue immunitaire en retrouvant un peu de bon sens que ce soit au niveau de l'alimentation, du rythme de vie et de travail ou de la qualité des échanges et relations aux autres.
Stratégie en 5 points pour booster son immunité
Ecouter le corps et éviter la fatigue et le surmenage : c'est la première condition pour que l'immunité soit toujours optimale.
Eviter les sources d'inflammation chronique, des sources souvent cachées, par exemple des aliments pour lesquels vous avez une intolérance (gluten, lait de vache, etc.), des cosmétiques industriels chargés d'additifs chimiques cancérigènes, ou même des produits du quotidien portant atteinte à notre cohérence énergétique(pollution magnétique causée par la wifi par exemple).
Faire de bonnes nuits de sommeil de qualité, c'est-à-dire en évitant de penser aux soucis et occupations du quotidien et juste en retrouvant le plaisir de dormir comme un bébé.
Avoir une alimentation saine de façon continue et non pas quelques semaines en début d'été histoire de perdre des kilos. Les régimes ponctuels stressent le corps et produisent un résultat inverse.
Prendre du plaisir autant que possible, car l'immunité est dopée par les émotions positives. Eh oui, c'est scientifique !