J'AI LES CHEVEUX TERNES EN HIVER. COMMENT FAIRE POUR RETROUVER DE LA VITALITÉ ?

VALÉRIE, 34 ANS

La santé de votre chevelure commence par votre assiette. L'alimentation déséquilibrée est à l'origine de beaucoup de maladies, elle est également à l'origine des problèmes de peau et de cheveux. Les carences alimentaires empêchent la pousse et la vitalité des cheveux. Ces derniers ont besoin quotidiennement de protéines, de soufre, de zinc, de fer et de vitamine B pour bien se régénérer. Des aliments tels que les oeufs et les lentilles contiennent ces cinq éléments. Les graisses, provenant des plats plus gras consommés en hiver, peuvent se déposer sous le cuir chevelu barrant le passage du sang vers les racines. Ne consommez donc pas trop de gras. Et choisissez surtout le bon gras, huiles végétales et fruits secs sont vos alliés.