4 EVACUEZ LE STRESS ET RETROUVEZ LE SOMMEIL GRÂCE à L'ASmR

Avant de devenir artiste ASMR et YouTubeuse, avec plus de 115.000 fans, Roxane était d'abord une étudiante stressée et insomniaque. Elle souhaite aujourd'hui faire découvrir cette méthode moderne et originale de relaxation, qui l'a beaucoup aidée, à un public plus large que celui d'Internet. Avec le tapping ou le brunshing, l'ASMR permet d'induire le sommeil mais elle offre aussi la possibilité de faire une pause dans un moment de stress. Paru le 23 octobre 2018 Éditeur : De Boeck Supérieur 128 pages 14,95 €