IL EST DONC POSSIBLE DE S'EN SORTIR ?

Le Borderline peut progresser et apprendre...

• À identifier dans quel état de conscience il est en observant et en décrivant ce qu'il ressent puis en l'acceptant (« j'ai la pensée que… » ; « j'observe que j'ai la pensée que… » ; « j'accepte ce qui se passe en moi »

• À participer et communiquer d'une façon juste, sans y mettre de projection ou d'interprétation hâtive.

• À accepter de ne pas tout dramatiser et à traiter les émotions négatives.

• À être en relation avec lui-même pour comprendre ce qui est important pour lui.

• À découvrir les émotions principales (colère, tristesse, culpabilité, honte, peur, surprise, dégoût, joie) qui montent et descendent comme une vague.

• À rechercher le cadeau caché même derrière une déception qui est simplement la différence entre ses attentes et la réalité, avec une vision parfois déformée par son émotion. Il y a aussi la thérapie des schemas de young et plusieurs autres thérapies.