Bienfaits de l'ananas

L’ananas c’est un des fruits exotiques les plus connus. Il est apprécié, notamment, pour ses vertus minceur. Zoom sur les bienfaits santé de ce fruit couleur jaune soleil.

LE SECRET DE L'ANANAS RÉSIDE DANS LA BROMÉLAÏNE

L'ananas frais contient la Bromélaïne. C'est une enzyme qui permet de faciliter la digestion et d'assimiler les nutriments. Elle est même surnommée la « mangeuse de graisses ». Grâce à elle on pense que l'ananas lutte activement contre la rétention d'eau et la cellulite, ennemi juré des femmes ! Pour profiter de cet effet brûle-graisse de l'ananas, il faut surtout consommer la tige de celui-ci. C'est la tige qui contient la Bromélaïne.

UNE GRANDE RICHESSE EN VITAMINE C

L'ananas est d'abord connu pour sa richesse en vitamine C, il vous redonne de l'énergie rapidement et redonne un coup de fouet à l'organisme. En cas de fatigue, en cas de rhume, ou encore si vous êtes en convalescence, l'ananas est votre allié. Il faut savoir par ailleurs que la vitamine C que l'on retrouve dans l'ananas est très intéressante car plutôt stable, elle ne s'oxyde pas facilement. Elle est, en effet, protégée de l'oxydation par l'écorce épaisse du fruit.

UN EXCELLENT DIGESTIF

L'ananas est réputé aussi pour ses vertus digestives. Il décompose les protéines et facilite ainsi la digestion. Optez donc pour un dessert à base d'ananas si vous avez eu un repas riche et composé. Un repas riche fatigue énormément le foie et les organes d'élimination, contrairement à un repas simple. Voilà la raison pour laquelle beaucoup de personnes optent pour la monodiète pour reposer le foie et les reins de façon régulière.

MÉNOPAUSÉE ? L'ANANAS PROTÈGE VOS OS

L'ananas est également très bénéfique pour les femmes à partir de 50 ans. Il contient du manganèse, un nutriment essentiel à la santé des os. Il aide donc à réduire la perte de densité osseuse et soulage les problèmes articulaires, arthrose ou arthrite. Vous trouverez du manganèse dans les bananes également.