Remèdes naturels anti-allergie pour toute la famille

Les antihistaminiques, administrés habituellement en cas d'allergie, ne sont pas anodins. Il existe toujours des effets secondaires non négligeables, surtout pour les personnes qui font des allergies à répétition. Voici quelques remèdes naturels qui peuvent vous aider à prévenir, sinon diminuer l'intensité des allergies. Optez pour des antihistaminiques naturels

Au lieu de prendre des antihistaminiques de synthèse, pour réduire les symptômes de votre allergie, pensez aux antihistaminiques naturels, par exemple le thé vert. Il contient de la quercétine, une substance qui agit en inhibant la libération de l'histamine. Il contient aussi de la catéchine, qui bloque la formation de l'histidine, un composant de l'histamine. Attention, pour profiter des vertus antihistaminiques du thé vert, il ne faut pas le laisser infuser plus de cinq minutes dans une eau ne dépassant pas les 70°C. On trouve également de la quercétine dans les baies, les brocolis, les câpres, les oignons ou les poivrons.

Pensez aux huiles essentielles

En cas d'allergie, le système immunitaire s'emballe, et déclenche une réaction inflammatoire plus ou moins violente. Pour calmer cette réaction pensez à l'huile essentielle de camomille matricaire (matricaire ou camomille allemande) ou à l'huile essentielle de tanaisie annuelle, pour leurs propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage, diluées dans une huile végétale, ou bien directement par voie orale sur un morceau de sucre ou dans une cuillère de miel. C'est une alternative naturelle très intéressante, y compris pour les enfants de plus de 6 ans.

Pourquoi pas une cure de thalassothérapie ?

Les principes actifs du milieu marin sont très efficaces pour calmer les allergies et les poussées inflammatoires, cutanées ou respiratoires. Si vous en avez la possibilité, on vous conseille de prendre quelques jours de vacances en bord de mer, ou de vous offrir une thalassothérapie. Les minéraux contenus dans le milieu marin, et notamment dans les algues et la boue marine, rééquilibrent le corps et calment efficacement les réactions inflammatoires. À côté de cela, on vous conseille de faire une cure d'alimentation crue… Pendant deux ou trois jours, décidez de ne manger que des fruits et légumes crus !

Et une bonne cure d'alimentation crue …

Le raw food est très à la mode depuis quelques années. Explications : l'alimentation vivante est très riche en vitamines et en micronutriments. Elle apporte ainsi au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner optimalement. Ceci contrairement à l'alimentation cuite, parfois trop cuite et hyper-transformée, qui surcharge les organes d'élimination. Surchargés, le foie et les reins ne parviennent plus à éliminer les toxines, et c'est tout l'organisme qui est perturbé. Le système immunitaire s'emballe et les réactions allergiques sont là. Le poisson gras, riche en omégas 3, les herbes aromatiques et le curcuma, sont également des aliments anti-allergie très efficaces.

95 jours pour l’obtention d’un rendez-vous chez un dermatologue

Le Guide Santé vient de dévoiler une carte de France interactive, qui met en lumière la situation très alarmante de l'accès aux soins en dermatologie. La carte permet de voir qu'alors que le nombre de maladies de la peau augmente, le nombre de dermatologues est en baisse. Aujourd'hui il faut en moyenne 95 jours avant l'obtention d'un rendez-vous chez un dermatologue en France. Tous les départements ne sont pas égaux face à cette statistique : avec moins de cinq dermatologues pour 100 000 habitants, l'Ariège, le Cher, la Creuse, les Hautes-Alpes, la Haute Corse, la Haute-Loire, la Meuse ou encore l'Indre sont quelques-uns des infortunés lauréats de l'Atlas de la démographie dermatologique en France. Pour éviter ces temps d'attente, on vous conseille de prendre soin de votre peau, avec des remèdes naturels, pour prévenir allergies et toutes sortes de maladies de la peau.

Pollution de l'air et allergies

La pollution de l'air est très néfaste pour les personnes allergiques. Son intensité, et donc son impact, varient d'une région à une autre. Protégezvous en évitant les endroits les plus pollués aux heures de pointe.