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Le sommeil est tout simplement fondamental pour un bon fonctionnement du système immunitaire. Nous l'avons oublié et nous avons accumulé ce que les spécialistes appellent «une dette du sommeil ». Avec le développement des écrans de toutes sortes, la plupart d'entre nous sont aspirés par les news ou les réseaux sociaux, jusqu'à une heure tardive de la nuit, les yeux à moitié ouverts. On vous invite donc à réorganiser votre journée pour faire du sommeil une véritable priorité.