Mangez les aliments bons pour votre peau et vos cheveux
La santé commence dans l'assiette, mais également la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Il y a une grande différence entre une personne qui mange à peu près tout ce qu'elle trouve dans les grandes surfaces, et une personne qui connaît les aliments réellement bienfaisants pour la santé de la peau et des cheveux. C'est le principe de la nutricosmétique, nourrir et transformer votre peau depuis l'intérieur. Voici nos conseils pour mieux manger et nourrir votre peau en profondeur.
L'orange et tous les agrumes vous permettent de faire le plein de vitamine C. Mais également le chou, le brocoli ou le kiwi.
Les légumes à feuilles vertes sont très bénéfiques pour la peau, ils ont un pouvoir régénérant.
L'artichaut est un très bon draineur et antioxydant, très utile en cas de visage gonflé.
L'ail est recommandé aussi pour son pouvoir anti-imperfection, notamment pour les peaux à problèmes.
Le saumon et tous les poissons gras sont importants aussi, car riches en acides gras nourrissant la peau en profondeur.
La papaye vous donnera un teint frais. Le chocolat noir, enfin, une gourmandise anti-âge très efficace.