Des Soins maison pour l'hiver

Les fibres ne font pas que faciliter le transit intestinal, elles participent également au contrôle de la glycémie et du cholestérol. Les fibres aident notamment la femme enceinte à contrôler sa glycémie, qui peut monter en flèche pendant la grossesse (on parle de diabète gestationnel ).

Ainsi, un goûter sucré, une tartine de pain à la confiture par exemple, sera beaucoup plus digeste si le pain est complet, riche en fibres donc. Vous pouvez aussi ajouter un petit verre de jus de fruits frais à votre goûter, afin de profiter des fibres des fruits.