Une nouvelle application pour perdre du poids en travaillant sur la qualité du sommeil

WW (Weight Watchers réinventée) innove dans le secteur du bien-être en lançant son programme le nouveau monWW+™. Une expérience digitale personnalisée pour faciliter la perte de poids et adopter des habitudes saines, pour pratiquer une activité physique, comprendre l'importance du sommeil et développer un mental positif. À travers son application WW s'appuie sur 4 piliers qui améliorent le bien-être quotidien de chacun :

L'état d'esprit : WW a imaginé ses propres techniques de méditation, approuvées par des scientifiques, sous forme de minisessions de coaching audio. Dérivées des sciences cognitives, comportementales, d'acceptation et de psychologie positive, ces techniques sont appliquées à diverses catégories telles que la diététique ou la gestion du stress, etc.

L'activité physique : La refonte de l'expérience relative à l'exercice physique via ce nouveau programme, permet aux membres de visualiser et d'appréhender autrement leurs activités au quotidien, leurs objectifs hebdomadaires et leurs progrès dans la durée. Les membres peuvent également continuer à bouger comme ils l'entendent en suivant des cours de fitness et séances d'entraînement à la demande, ne nécessitant aucun équipement, via des contenus de partenaires tels que FitOn et Aaptiv, intégrés à l'application.

L'alimentation : Avec son nouvel outil « Qu'y a-t-il dans mon frigo? » aide les membres à personnaliser leurs menus en fonction de leurs préférences alimentaires, du temps dont ils disposent et des ingrédients qu'ils ont sous la main

Le sommeil : Parce que le sommeil est étroitement lié à la prise de poids et au bien-être en général, il semblait indispensable pour WW de l'inclure dans son programme. A in si,WW propose désormais un tracker de sommeil ainsi que des exercices d'endormissement afin d'aider à améliorer son sommeil en fonction de ses habitudes. Enfin, les membres ont désormais la possibilité de dresser leur bilan de la semaine avec un journal de progrès hebdomadaire, qui grâce à l'analyse des données rentrées dans l'application, permet de créer un plan d'action réalisable.

Une bonne façon de les aider à garder la motivation et de leur permettre d'atteindre leurs objectifs.