Des séances de sport personnalisées avec Bodyhit

Une fois le gilet connecté à la machine miha bodytec la séance peut commencer. C'est parti pour 20 minutes de mouvements mêlant contractions et récupérations. Lors de la première séance, le coach prend le temps de bien expliquer le fonctionnement de la machine et faire ressentir en douceur les réglages effectués sur la machine pour définir l'intensité du signal envoyé sur chaque groupe musculaire. Les mesures sont enregistrées sur une carte qui sera par la suite placée sur la machine à chaque début de cours.

À chaque début de séance les objectifs sont posés par l'adhérant pour que le coach puisse adapter au mieux les exercices aux résultats attendus. Le coach BodyHit est là pour corriger les positions, vérifier la respiration, les temps de pauses et bien entendu, encourager l'adhérent tout au long de la séance et lui faire passer une super séance dans la bonne humeur ! Avec maximum deux participants par séance BodyHit promet 20 minutes d'efforts 100% personnalisés pour un maximum d'efficacité mixant renforcement profond (tonification, gainage musculaire) et travail cardio. S'ensuit une récupération musculaire et un massage anticellulite pour brûler les graisses. Pour finir en douceur trois minutes de relaxation pour faciliter la récupération et limiter les courbatures du lendemain. Pour travailler un muscle, il faut une variété de mouvements et de contractions que l'électrostimulation ne peut pas produire à elle seule, même avec beaucoup d'électrodes. Quand un effort classique au cours d'une séance de musculation sollicite 30% de la fibre musculaire, l'électrostimulation en solliciterait jusqu'à 80%. La combinaison des deux est donc un pari gagnant pour la silhouette. À essayer.