Le stress est un événement interne

À priori, nous sommes tous d'accord pour dire que le stress résulte de facteurs (stressants) provenant de notre environnement. Autrement dit, une personne qui serait tranquille chez elle, sans sollicitations extérieures, sans contraintes, sans subir la pollution atmosphérique ou autre, ne devrait vivre aucun stress, aucune émotion négative en somme. À bien y réfléchir, ce n'est pas tout à fait correct. Vous vous rappelez certainement de certaines périodes de votre vie où vous avez été submergé par ces émotions négatives venant de l'Intérieur, un stress qui monte par exemple juste parce qu'il fait gris toute la journée, la fameuse dépression saisonnière ou hivernale. On parle d'ailleurs très justement d'états de

Le stress est déclenché par des stimulants extérieurs, mais en définitive c'est une réponse qui vient de l'Intérieur.

l'âme ou d'états d'humeur que nous subissons malgré nous, et qui procèdent d'une logique qui nous dépasse, pour laquelle nous n'avons pas d'explication claire en somme. Ça vient de l'Intérieur on ne sait pas quand, ni comment ni pourquoi. Un jour, on se sent bien, un jour on se sent plutôt mal, stressé, nerveux et irritable. Le stress est effectivement ce qu'on peut appeler un événement interne. C'est vrai qu'il est souvent déclenché par des stimulants extérieurs, mais en définitive c'est une réponse qui vient de l'Intérieur. Autrement dit, le même stimulus peut provoquer du stress chez moi, en moi, et pas du tout chez vous, à l'intérieur de vous. Plus que cela, chez la même personne, le même événement, le même coup de fil, le même embouteillage peut provoquer une colère aujourd'hui, et passer quasiment inaperçu un autre jour… parce qu'on a l'esprit occupé ailleurs et qu'on n'a pas focalisé sur ce stimulus. En tout cas, le fait que le stress soit d'abord un événement qui se passe à l'intérieur de soi est une bonne nouvelle. Car cela veut dire que l'on peut, au moins en théorie, devenir maître de soi et modeler sa réponse intérieure, pour ne plus subir des états d'humeur en dents de scie.