ANNICK, 44 ANS

« J'AI UN PROBLÈME DE FATIGUE, DOULEURS DORSALES QUI APPARAISSENT EN FIN D'APRÈS-MIDI, DES TROUBLES DE L'HUMEUR ET DES PROBLÈMES CUTANÉS, JE NE SAIS PAS SI TOUT EST LIÉ, QUELS ALIMENTS OU QUELLES VITAMINES FAUT-IL QUE JE PRENNE ? »

Contre la fatigue, le remède naturel c'est les fruits et légumes frais riches en vitamines. Mangez aussi des fruits secs plus souvent, car riches en acides gras. On vous conseille aussi une supplémentation en vitamine D, après consultation de votre médecin traitant.

La vitamine D est synthétisée dans les kératinocytes (des cellules épidermiques spécifiques) après exposition de la peau aux rayonnements UVB. Elle est convertie par la suite en calcitriol, qui contribue à l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, et qui permet ensuite la fixation du calcium sur les os et la régulation de la minéralisation osseuse. Ceci réduira considérablement vos douleurs dorsales, et articulaires en général. La santé de la peau impacte directement ce processus métabolique essentiel de la synthèse de la vitamine D et de la fixation du calcium. Tout est lié dans notre organisme.