CÉDRIC, 35 ANS : « J'AI DES MIGRAINES EN DÉBUT D'APRÈS-MIDI CES DERNIERS JOURS, JE PENSE QUE C'EST À CAUSE DE L'ORDINATEUR…POURTANT J'AI DES LUNETTES ANTIREFLET… ».

Les migraines du début d'après-midi résultent souvent d'une mauvaise digestion. On vous conseille donc de faire quelques pas pour digérer convenablement. Vous pouvez également faire quelques étirements sur votre lieu de travail, si vous ne pouvez pas sortir. Fermez les yeux, respirez profondément et offrez-vous une pause détente de quelques minutes, tout en étant relaxé sur votre chaise.

Les maux de tête résultent également, parfois, d'une mauvaise posture dans le poste de travail. Voici un exercice pratique qui peut vous aider. Inspirez et penchez la tête sur le côté droit. Étirez le cou vers votre droite. Vous devriez sentir un étirement au niveau de l'épaule gauche et du côté gauche du cou. Maintenez cette position pendant trois respirations