Hydratez-vous pour votre bien-être

Savez-vous que l'eau est le facteur clé pour avoir une peau fraîche et rayonnante ? Savez-vous que l'eau permet de réduire la sensation de fatigue hivernale ? Voici comment... L'hydratation est vitale pour la santé

Notre époque est marquée par les excès en tout genre, notamment concernant l'alimentation. Selon tous les naturopathes, les excès alimentaires sont la source de la plupart de nos maux, notamment les maladies chroniques qui baissent considérablement notre bien-être, même si l'espérance de vie s'est largement allongée ces dernières décennies. Les excès alimentaires, mais également l'alimentation industrielle dénaturée, saturent notre organisme et ralentissent notre métabolisme, d'où la sentation de fatigue chronique, fléau des temps modernes. Si, comme des millions de personnes à travers le monde, vous ressentez de la fatigue chronique, notamment en hiver, on vous conseille d'hydrater votre organisme en profondeur. L'eau pure permet de booster l'élimination des excès, vous vous sentirez plus léger, plus en forme, et cela se verra sur votre peau...

L'hydratation, secret des belles peaux

L'hydratation c'est aussi le secret bien gardé de tous les people et stars qui ont des mines rayonnantes à longueur d'année ! En effet, la peau représente l'organe le plus sensible aux agressions extérieures, que ce soit la pollution, les températures trop basses ou trop élevées. La peau protège l'ensemble de l'organisme, mais a besoin à son tour d'être bien protégée. Et c'est l'hydratation qui représente le facteur clé pour avoir une peau nourrie en profondeur, douce, élastique et résistante. Pour cela, il ne suffit pas d'appliquer des crèmes hydratantes (qui n'agissent finalement que sur la partie supérieure de l'épiderme), il faut boire suffisamment d'eau et apporter suffisamment de minéraux et de vitamines à votre épiderme en profondeur. Ainsi, si vous ne parvenez pas à boire beaucoup d'eau plate, on vous conseille d'opter pour les jus frais, très riches en eau mais également en vitamines et minéraux, afin de nourrir profondément votre peau. Si vous suivez une cure de jus frais un jour par semaine par exemple, vous allez rapidement constater une transformation majeure au niveau de votre peau. N'oubliez pas le sommeil, c'est le deuxième facteur clé pour avoir une belle peau bien reposée et bien régénérée.

Comment boire de l'eau plus souvent ?

Notre corps est constitué à 65 % d'eau. Il est donc essentiel de boire suffisamment pour compenser les pertes hydriques (respiration, transpiration, urine) et booster le métabolisme. Les recommandations préconisent de boire 1 à 1,5 litres par jour, mais les besoins sont encore plus importants, notamment si on souffre de problèmes d'élimination (troubles urinaires, ou problèmes de drainage), lorsqu'on a une peau terne et sèche, lorsqu'on souffre de problèmes articulaires ou lorsque l'on fait du sport. Pour boire de l'eau plus souvent, il faut adopter des rituels, par exemple le rituel du grand verre d'eau citronnée à jeun; un verre d'eau quelques minutes avant les repas pour nettoyer les intestins et faciliter la digestion. On vous conseille également d'adopter le rituel de l'infusion du soir pour hydrater votre corps en profondeur, et bénéficier des bienfaits des plantes. Les jus frais représentent également une alternative de choix pour les petites fringales entre les repas, une manière intelligente pour réduire le grignotage.

L'hydratation c'est le secret de tous les people et stars qui ont des mines rayonnantes à longueur d'année.