Bien hydrater toute la famille
Boire de l’eau régulièrement, et en quantité suffisante, est un facteur clé de santé globale. Cela devient plus important avec l’arrivée du printemps, car le corps se met naturellement à se détoxifier et à éliminer les toxines et les déchets qui n’ont pas pu être éliminés en hiver. Voici pourquoi il est capital de boire de l’eau régulièrement, et surtout pourquoi il faut choisir une eau de qualité pour hydrater toute la famille. L’eau facilite l'élimination
Tous les naturopathes font à peu près la même analyse des problèmes de santé contemporains, à savoir allergies, maladies chroniques et métaboliques. Ils affirment pratiquement tous que ce sont des maladies dues à un phénomène de saturation, de l'organisme, par ses propres déchets. Il y a un véritable problème au niveau de l'élimination. Autrement dit, nous mangeons beaucoup trop, nous consommons notamment beaucoup trop de molécules chimiques transformées, de sucre et de viande rouge, assez difficiles à métaboliser et générant quantité de déchets métaboliques. S'ils ne sont pas régulièrement éliminés, ces déchets deviennent des toxines qui empoisonnent notre propre organisme. Dans une société sédentaire et où on travaille souvent devant des écrans, l'activité physique n'est pas suffisante pour permettre à notre corps d'éliminer régulièrement. Également, nous buvons beaucoup trop de boissons industrielles sucrées et trop peu d'eau. Ces boissons bourrées de sucre, d'arômes et de colorants, ne permettent pas d'éliminer mais au contraire alourdissent encore plus notre organisme. Ainsi, il est réellement fondamental de comprendre l'importance de l'eau pour un métabolisme sain.
Perdre les kilos superflus sans stress
Si vous avez envie de perdre les quelques kilos superflus accumulés le long de l'hiver, et probablement avec les confinements et les restrictions de liberté successifs, depuis quelques mois, eh bien il faut commencer par boire plus d'eau.
Cela semble trop facile pour être vrai, mais détrompez-vous. Boire de l'eau de façon intelligente, et à intervalles réguliers, permet non seulement de réduire considérablement votre appétit, et donc votre bol alimentaire, mais également de stimuler l'élimination naturelle des toxines et des déchets. Les graisses servent d'abord à stocker ces déchets dont l'organisme ne sait que faire…
On vous conseille tout simplement de commencer votre journée par un grand verre d'eau citronnée à jeun, ensuite prenez régulièrement le même grand verre d'eau citronnée toutes les deux heures environ. L'envie de grignoter disparaîtra d'elle même et vous mangerez beaucoup moins. Même si vous n'avez pas le temps, ou le courage de faire du sport, pensez à faire des étirements réguliers pendant la journée, pour faciliter le processus d'élimination.
Pourquoi pas un jeûne hydrique ?
Le jeûne est l'un des meilleurs moyens de détoxification naturelle. Il est fortement conseillé en début de printemps, notamment pour les personnes allergiques, car ce sont les déchets accumulés dans notre organisme qui ralentissent et fatiguent le système immunitaire. Celui-ci va donc être perturbé et risque de sur-réagir par rapport à des molécules qu'on appelle alors allergènes. Autrement dit, le pollen, les fraises, ou le chocolat, ne sont pas nocifs, c'est le système immunitaire de la personne allergique qui fonctionne mal, en partie parce qu'il est fatigué. Le jeûne de façon générale, et le jeûne hydrique (ou à l'eau) en particulier, est l'un des meilleurs moyens de stimuler l'élimination des toxines et de renforcer le système immunitaire.
Pour cela, il faut simplement s'abstenir de manger pendant une journée environ, en buvant beaucoup d'eau et d'infusions. L'idéal est d'entreprendre ce genre de cure en couple ou en amis, afin que ce soit plus facile à vivre.