Courrier des lecteurs

« JE SUIS TRÈS STRESSÉ ET FATIGUÉ CES DERNIERS TEMPS, À CAUSE DE PROBLÈMES PROFESSIONNELS. QUELS ALIMENTS ANTISTRESS CONSEILLEZ-VOUS ? »

On vous conseille de manger plus souvent des asperges. C'est un aliment antistress par excellence. Il est riche en acide folique qui est essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux. Il aide également le cerveau à produire une quantité adéquate de sérotonine, qui stimule l'humeur. L'asperge c'est aussi un aliment qui est gorgé d'eau, peu calorique et riche en vitamines A, B, C, en minéraux et en oligo-éléments. Une véritable potion magique vitalité. Il y a aussi le chocolat noir, riche en magnésium, et les poissons gras riches en acides gras essentiels oméga 3, des alliés incontournables pour prévenir stress et fatigue mentale.