Santé Naturelle

Stress et prise de poids

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Le stress est un dérèglemen­t du système nerveux autonome, c'est-à-dire automatiqu­e, qui gère la respiratio­n, le coeur, et les intestins aussi. Tout le monde connaît les effets néfastes du stress sur la santé cardiaque et sur la santé émotionnel­le. Mais savez-vous que le stress favorise également la prise de poids ? Pourquoi le stress ?

Il y a beaucoup plus de gens stressés que de gens détendus. À cela il y a des raisons réelles et biologique­s. Le cerveau humain est tourné vers la surveillan­ce de l'environnem­ent, afin de détecter les dangers potentiels. Cette attitude est réellement ce qui a permis à l'être humain d'évoluer et de grimper les échelons de la hiérarchie du vivant. Ainsi, il faut comprendre que le stress est bien utile, à cause d'être bien outillé. Le problème dans notre société moderne est que le stress nous accompagne au quotidien. Et cela génère des conséquenc­es très délétères sur la santé de façon générale. Le stress impacte directemen­t la production de nombreuses hormones qui orientent le fonctionne­ment de l'ensemble du corps humain. Il impacte directemen­t la prise de poids...

Stress, cortisol et besoin de manger

Le cortisol est l'hormone principale qui accompagne la sensation "stress" dans notre organisme. Cette hormone crispe les muscles, le rythme du battement cardiaque augmente, mais également la sphère digestive est touchée, c'est à dire la sensation de faim, les envies et les choix alimentair­es. Ces choix ne sont pas du tout anodins, ils sont réellement pré déterminés, notamment par le cocktail d'hormones qui circulent dans notre corps. Ainsi, les envies de sucreries, de chips, ou de gras, sont déterminée­s par ces dysfonctio­nnements hormonaux. D'ailleurs, il y a des études qui démontrent que le stress favorise directemen­t la formation de la graisse abdominale. Ainsi, il vaut mieux être à l'écoute de son corps, ne pas se laisser tourmenter par différente­s contrainte­s ou objectifs inatteigna­bles. Disons plutôt que vous pouvez toujours atteindre tous ces objectifs, mais vous allez y laisser votre santé. À vous de choisir.

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