SABINE, 35 ANS : « JE SORS D’UN DEUIL QUI A BOULEVERSÉ MA VIE. CELA FAIT PLUSIEURS SEMAINES DÉJÀ, MAIS LA DOULEUR PSYCHOLOGIQUE EST TOUJOURS LÀ, Y A-T-IL DES PLANTES À ME CONSEILLER ? ».

Le deuil prend du temps, il faut vous autoriser à faire ce deuil et y consacrer le temps qu'il faut. Il faut accepter la tristesse et toutes ces émotions qui peuvent vous envahir, mais ne pas rester passif en même temps. On vous conseille donc de sortir, rencontrer des gens, faire du sport qui est un excellent antidouleur. En effet, le sport stimule la production d'hormones comme l'endorphine, qui agit comme une drogue naturelle, ou un antalgique aussi efficace que les médicaments de synthèse. Par ailleurs, il y a beaucoup de plantes adaptogènes et qui agissent sur le corps et l'esprit en même temps. Camomille, Tilleul ou Passiflore, essayez jusqu'à trouver la bonne plante qui vous convient. On vous conseille aussi de tenir un petit carnet pour noter vos émotions, vos douleurs et vos souvenirs. Ainsi, vous vous débarrassez de la charge émotionnelle liée à ce deuil.