IE,42ANS STÉPHAN « QUE FAIRE CONTRE LA FATIGUE ? J’AI SOUVENT PRIS DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, MAIS L’EFFET EST TEMPORAIRE…J’ACCUMULE DE LA GRAISSE ABDOMINALE ET JE PRENDS DU POIDS EN PLUS…ÇA ME DÉPRIME VRAIMENT. »

La fatigue n'est pas à prendre à la légère, elle peut être le symptôme d'une maladie plus ou moins grave. Il vous faut faire un bilan ou en discuter avec votre médecin, afin de rechercher des carences spécifiques. Si vous n'avez pas de carences particulières, on peut tout simplement vous conseiller de faire un peu de sport ou de la marche au quotidien. C'est un exercice physique adapté à toutes les personnes, ça permet de gagner en vitalité et d'éliminer la graisse abdominale également. Il faut savoir que celle-ci est largement due à une hormone qui accompagne le stress (le cortisol). La marche à pied ou le footing seront alors vos meilleurs remèdes naturels. Si vous en avez l'occasion allez faire de la natation aussi, c'est très revitalisant, surtout dans l'eau de mer.