Respirez, tout va bien
La respiration est la seule fonction qui dépend du système nerveux autonome et sur laquelle nous avons un certain contrôle. Avec la crise sanitaire, les nouveaux variants qui apparaissent tout le temps, les nouvelles vagues qu'on nous annonce… la meilleure chose à faire c'est de garder son calme. Respirez et tout ira bien.
La respiration, facteur de santé globale
Il n'est pas exagéré de dire que l'on peut, à travers la respiration, agir sur l'ensemble de notre organisme. C'est à travers la respiration que notre organisme va fournir à chacune de ses cellules sa dose d'oxygène nécessaire pour fonctionner. Sans cette dose optimale d'oxygène, la cellule ne peut tout simplement pas fonctionner de façon optimale. Elle ne peut pas fabriquer de l'énergie, et l'ensemble du métabolisme est ralenti.
Il est donc inutile de lister les effets secondaires d'une mauvaise oxygénation cellulaire, tout est ralenti, on respire mal, on mange mal, on digère mal, on n'a pas d'énergie, on ne parvient pas à se concentrer comme il faut. Et peu à peu les cellules ne parviennent plus à se régénérer, le vieillissement s'accélère et la santé globale est affectée. Voilà pourquoi il est essentiel de faire des exercices de respiration au quotidien. Ce genre d'exercices est intégré au programme scolaire des élèves dans certains pays asiatiques. On apprend aux élèves à se relaxer, masser les yeux et respirer correctement pour bien démarrer la journée.
Travail sur le souffle et performances sportives
Le travail sur le souffle représente aujourd'hui une approche nouvelle et révolutionnaire pour le développement personnel et l'autoguérison. On le sait, les individus les plus performants pratiquent la respiration quotidiennement avec des rituels qui leur sont propres. C'est un des secrets qui leur donnent une longueur d'avance, une source de performance et de motivation optimales, appelé l'état de flux ou « flow». Et cette source secrète est gratuite ! La ressource naturelle la plus précieuse se trouve juste sous votre nez.
Respirez, tout ira bien
Vous avez certainement déjà entendu parler de la loi d'attraction. Le principe est très simple, plus on pense à quelque chose (que ce soit positif ou négatif), plus on a de chance que cela se manifeste dans notre vie réelle. De nombreux chercheurs, en physique quantique notamment, proposent des explications de cette fameuse loi d'attraction, mais au final on y croit ou on n'y croit pas. On vous invite à faire des petits exercices pratiques, peut-être que vous réussirez à faire fonctionner cette fameuse loi ! Consacrez quelques minutes chaque jour, juste après le réveil ou encore juste avant d'aller dormir le soir, pour respirer calmement tout en pensant à l'avenir. Pensez donc à des choses que vous voulez vivre dans l'avenir, et non pas à ce qui se passe actuellement. Le présent n'est rien d'autre que le résultat des choix passés, et sur lesquels il est difficile de revenir. Par contre, on peut parfaitement faire des choix différents pour notre avenir, que ce soit sur le plan individuel pour chaque personne ou sur le plan collectif pour la communauté ou la nation. Mais en plus de ces choix, ou de cette action qui se fait sur le plan physique de la réalité, on vous invite à tester la loi d'attraction, dans le monde des énergies. Essayez juste de respirer calmement en vidant votre esprit. Focalisez votre attention uniquement sur le mouvement de la respiration, relaxez vos muscles et vous allez ressentir un grand bien-être.
À ce moment là, visualisez mentalement les choses belles et positives que vous voulez vivre. L'effet relaxant est immédiat, et cela vaut déjà le coup, que ce soit la loi d'attraction va fonctionner pour vous ou pas !
Il est essentiel de faire des exercices de respiration au quotidien.