Ralentir pour la rentrée, conseils et exercices pratiques

Ralentir, on en a tous besoin, mais comment y arriver en pratique ? On a beau lire des livres Zen et prendre des résolutions…la réalité nous rattrape toujours et nous oblige à accélérer. Voici un petit guide pratique avec des exercices ciblés. Des conseils simples pour remettre les compteurs à zéro, démarrer la nouvelle année scolaire en forme et avec sérénité.