Test : Hypersensible, moi ?!
Vous vous emportez pour un rien ? Vous éclatez en pleurs pour un petit conflit ou une Nième scène de violence à la télévision ? On vous dit que vous êtes hypersensible ? C'est probable, faites le Test !
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
En psychologie, l'hypersensibilité caractérise les personnes qui ont « un processus de sensibilité sensorielle fort », celles qui réagissent plus fortement que la moyenne à une stimulation, celles qui maitrisent mal leurs émotions, ou qui sont souvent à fleur de peau. Un trait de caractère qui toucherait plus de 30% de la population en France. Votre terrain émotionnel dépend d'un très grand nombre de facteurs, y compris la génétique et l'alimentation. Le plus important est d'être conscient et de chercher à évoluer positivement.
Test
Répondez à chaque question en fonction de ce que vous ressentez personnellement, sans jugement. Choisissez la réponse « OUI » même si l'affirmation ne s'applique que dans une certaine mesure à vous. Choisissez la réponse « NON » si l'affirmation ne s'applique pas vraiment ou pas du tout à vous.
1. Vous avez une vie intérieure complexe, vous passez beaucoup de temps à trier vos propres pensées et votre fonctionnement intérieur.
OUI
NON
Vous êtes profondément blessée par les critiques et les reproches.
OUI
NON 3. Quand vous étiez enfant, vous aviez le souci de plaire à vos parents, quitte à brider vos désirs propres.
OUI
NON
4. À la maison ou à l'école, la pensée de la punition vous a terrifiée.
OUI
NON
Vous êtes incapable de vous défendre quand quelqu'un vous embête. OUI
NON
6. Les disputes avec vos copains (quand vous étiez au collège), tout comme les conflits au travail aujourd'hui… vous bouleversent.
OUI
NON
7. Vous devenez désagréablement excitée et anxieuse quand il se passe beaucoup de choses autour de vous. OUI
NON
8. Vous avez besoin de calme pour vous recentrer. Vous avez besoin de reprendre des forces chez vous, au calme, avant de réaffronter le monde extérieur. OUI
NON
9. Vous trouvez désagréable d'avoir beaucoup de choses à faire à la fois. OUI
NON
10. Des images violentes à la télé, ou des sons aigus, cela a tendance à perturber votre concentration et votre humeur. OUI
NON
Vous vous sentez souvent en décalage avec les autres. (Par exemple dans votre manière d'être, de penser, d'agir...).
OUI
NON
12. Vous perdez le contrôle de vos émotions assez souvent.
OUI
NON
Vous devenez nerveuse lorsque quelqu'un vous surveille (pendant que vous faites une tâche), ou vous contrôle. OUI
NON
14. Vous n'arrivez pas à dormir facilement dans les hôtels ou ailleurs que chezvous. Vous êtes très vite affectée par les lumières violentes, les odeurs fortes, etc. OUI
NON
15. Vous faites tout pour rendre votre environnement physique confortable (comme changer l'éclairage, les sièges ou la décoration intérieure).
OUI
NON
16. Vous avez une faible tolérance à la douleur, vous avez peur de la maladie, de la grossesse, accouchement, etc. OUI
NON
17. Vous avez l'impression d'être perméable, un peu « comme une éponge », de vivre sans « filtre » protecteur. OUI
NON
18. Vous n'aimez pas les imprévus. OUI
NON
Au travail, vous avez du mal à passer à autre chose, digérer les réunions in
tenses, accepter le départ d'un collègue, etc. OUI
NON
20. Les arts et la musique suscitent en vous une émotion profonde.
OUI
NON
21. Vous fuyez la violence et l'agressivité à la télé, au journal ou dans certains sports.
OUI
NON
22. Vous n'arrivez pas facilement à dormir après une journée émotionnellement intense.
OUI
NON