Manque de sommeil et troubles digestifs

On ne fait pas toujours le lien, mais les troubles digestifs sont souvent une des conséquences d'un mauvais sommeil. Les intestins, notre deuxième cerveau, communiquent directement avec le système nerveux central, et sont directement impactés par les troubles nerveux dus au manque de sommeil. Concrètement, la personne qui dort mal ressent une fatigue qu'elle interprète souvent comme besoin de se nourrir, de manger. Ce n'est pas un besoin de nourriture en réalité, c'est un besoin de repos. Comment en être certain ? Quand vous mangez vous avez le ventre ballonné, vous avez des gaz ou des douleurs intestinales, ou même des problèmes de constipation. Votre système digestif ne dispose pas de suffisamment d'énergie pour digérer la nourriture, faire son travail en somme. Vous mangez mais vous digérez mal, vous allez donc avoir envie de sucres rapides, facilement assimilables, pour avoir de l'énergie. D'où l'envie de pâtisseries ou biscuits, pour « tenir ».

Il y a une autre conséquence à cela, la nourriture qui n'est pas assimilée se transforme en déchets qui encrassent les intestins. La constipation, qui est visible ou directement ressentie par la personne, n'est rien comparée aux problèmes d'encrassement des tissus par des nutriments non assimilés. De là peuvent découler d'innombrables problèmes de santé, allant des maladies du système digestif, aux problèmes d'articulation (directement liés à l'encrassement des tissus et cartilages de l'articulation), aux problèmes nerveux et immunitaires.

En fin de compte, il ne faut jamais oublier que tout est lié. Notre organisme est une machine complexe où chaque organe doit assurer un rôle particulier.

En cas de problème au niveau d'un organe donné, les dysfonctionnements vont toucher tout l'organisme. Tout est lié.