Bougez et faites des étirements !

Une mauvaise élimination des toxines se traduit surtout par une fatigue chronique, en plus des troubles digestifs, nerveux aussi (les deux sont liés), douleurs articulaires, etc. En effet, quand la lymphe ne circule pas bien, les déchets s'accumulent et perturbent le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme. L'immobilité et la rigidité sont donc considérées comme la cause principale de ralentissement de la circulation lymphatique et sanguine. Il faut ajouter à cela la force de gravité qui s'oppose à la remontée des fluides le long des jambes. Voilà pourquoi les étirements, le yoga et autres gymnastiques sont très bénéfiques pour relancer la circulation sanguine et lymphatique.