Ma bible de la santé féminine au naturel

Comment harmoniser son cycle et être plus à l'aise avec ses règles ? Comment choisir une contraception sans risque ? Quelles astuces pour vivre une ménopause positive ? Ce guide vous donne tous les conseils pour une sexualité épanouie, une grossesse sereine, un accouchement physiologique, une vie hormonale équilibrée…

• Pilule, contraception naturelle, fertilité, dépistage, hormones et cycle féminin… : des réponses claires aux questions qui vous préoccupent.

• Les clés pour rester en bonne santé : bien se nourrir pour équilibrer ses hormones, vivre sereinement ses émotions, mieux dormir, choisir la bonne activité physique pour éviter la prise de poids…

• Épanouir sa féminité grâce au yoga :

3 séances clé en main pour calmer le stress, protéger son coeur et régulariser ses cycles.

• Des conseils beauté : huiles végétales, hydrolats, huiles essentielles, lifting énergétique, automassages… • Migraines, bouffées de chaleur, vaginisme, ostéoporose… 50 troubles féminins et leurs solutions naturelles. Sophie Pensa, l'auteure, est journaliste spécialisée en santé féminine et médecines douces.

Parution le 12 octobre aux éditions Leduc.

24,90 €