ANAÏS, 32 ANS "J'AI UN PROBLÈME DE CONSTIPATION QUI REVIENT TOUJOURS EN HIVER, MON FILS DE 7 ANS AUSSI.. ET ON NE MANGE PAS BEAUCOUP DE VÉGÉTAUX DANS LA FAMILLE "

Vous venez de mettre le doigt sur la source du problème de constipation que vous avez... En effet, les fibres contenues dans les végétaux sont la clé pour un bon transit et une bonne assimilation des nutriments. Il est probable aussi que vous ne buvez pas suffisamment d'eau en hiver, car la sensation de soif est moins présente qu'en été. On vous invite à adopter un nouveau rituel avec votre fils, consistant à boire un grand verre d'eau citronnée à jeun le matin ; également à midi avant le repas; à 16h avant le goûter, avant le dîner et avant d'aller au lit. Ainsi, vous aurez consommé au moins 1 litre d'eau et cela va stimuler votre transit très efficacement. Ce rituel est idéal en hiver et très efficace pour stimuler le transit même si vous ne consommez pas suffisamment de végétaux.