VALÉRIE, 43 ANS

« J'AI DES DOULEURS ABDOMINALES FRÉQUENTES, J’AI PRIS DES ANTALGIQUES MAIS L’EFFET EST TOUJOURS À COURT TERME. JE SOUFFRE ÉGALEMENT D’UNE FATIGUE INEXPLIQUÉE ET DE RIGIDITÉ ARTICULAIRE. EST-CE INÉVITABLE EN HIVER ?… »

Pas forcément, il faut surtout comprendre ce qui provoque cette fatigue et ces douleurs afin de prendre les bonnes décisions, côté thérapeutique ou tout simplement en agissant sur votre hygiène de vie. Il faut d'abord savoir que la fatigue est un symptôme très fréquent, pouvant traduire de nombreux problèmes de santé ; allergies, carences, troubles hormonaux, ou inflammation chronique. Celle-ci est bien fréquente… Il faut savoir aussi que quand la flore intestinale se dérègle, elle se modifie au profit de micro-organismes proinflammatoires : les adipokines pro-inflammatoires. Ces organismes provoquent un dysfonctionnement progressif, des douleurs abdominales, des troubles digestifs et beaucoup de fatigue. La barrière intestinale n'est plus si étanche, des fragments alimentaires et des bactéries vont se retrouver carrément dans le sang. Une inflammation généralisée peut même conduire à des douleurs articulaires, en plus de la fatigue. On vous conseille d'opter pour un jeûne intermittent permettant d'avoir un certain repos digestif et d'éliminer un maximum de toxines, qui peuvent être source d'inflammation. Il faut par ailleurs boire suffisamment d'eau ou d'infusions, afin

de faciliter cette élimination. Si la fatigue et les douleurs persistent il faut absolument consulter.