CAROLINE, 28 ANS :

« QUELLES PLANTES PEUVENT RÉDUIRE MES MIGRAINES ? »

On vous conseille la menthe poivrée, elle est très intéressante pour soulager les migraines. Une façon pratique de profiter des bienfaits de la plante est d'utiliser l'huile essentielle. Mais attention, il ne faut jamais appliquer l'huile essentielle directement sur la peau, car il s'agit d'un composé très puissant et potentiellement irritant. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou douce, selon votre convenance, avec une base végétale neutre. Gardez le mélange dans un petit flacon en verre à l'abri de la lumière, et appliquez deux ou trois gouttes sur le bout des doigts pour un massage crânien, sur la zone douloureuse. L'idéal est de le faire chez soi pour pouvoir vous relaxer quelques minutes, sur le canapé ou sur le lit. Mais c'est possible également au travail, en essayant de fermer les yeux quelques minutes, en respirant calmement et en maintenant les paumes des deux mains sur le crâne.