Idées d’infusions bien-être

Beaucoup de plantes consommées en infusion permettent de se détendre en fin d'après-midi, réduire les tensions accumulées après une longue journée de travail, détendre les muscles et les nerfs.

Essayez pour commencer l'hibiscus, la fameuse plante des femmes. Votre infusion aura une belle couleur rose, un goût naturellement sucré et légèrement acide. C'est une plante qui stimule l'hydratation, elle permet également d'apaiser la sphère digestive et les douleurs liées aux menstruations. Essayez également la camomille romaine, une plante apaisante qu'on ne présente plus. Le tilleul, le romarin ou encore la verveine sont également très agréables pour une infusion bienêtre en début de soirée. Remplacez le sucre par du miel à ajouter directement dans votre tasse. Il ne faut pas chauffer le miel pour préserver un maximum de ses vertus. Un demi-citron à ajouter à votre tisane vous apportera une bonne dose de vitamine C pour la vitalité, et pour renforcer les défenses immunitaires. Le rituel de l'infusion chaque soir permet de vous hydrater en profondeur, mais également de modérer l'appétit et éviter d'avoir un repas trop gras ou trop chargé le soir.