Prenez un moment pour vous

Devenir maman est une grande épreuve qui nécessite une certaine adaptation. Ne tombez pas dans le piège de la compensation par la nourriture. Prenez de la distance par rapport à votre quotidien, demandez de l'aide à votre conjoint ou à votre famille pour ne pas être débordée. Prenez toujours un moment pour vous pendant la journée afin de garder cet ancrage avec votre être intérieur. Ce moment intime est très important pour garder votre équilibre intérieur. Vous pouvez lire, faire du sport, sortir avec des amies,… l'essentiel est de faire une activité qui vous donne vraiment du plaisir.