Exercice de visualisation de l’ancrage

Fermez les yeux et concentrezvous sur la plante de vos pieds. De chacun de vos pieds, faites pousser des racines et laissez-les s'enfoncer profondément dans le sol. Puis visualisez vos racines s'étendre, devenir de plus en plus grosses, de plus en plus nombreuses, de plus en plus profondes… Elles s'étendent maintenant à toute votre ville, tout votre département…

Avec une profonde inspiration, laissez venir à vous tous les nutriments de la Terre récupérés par vos racines, toute cette énergie nourricière fournie par notre mère la Terre, puis laissez cette énergie remonter doucement dans vos racines, la plante de vos pieds, vos pieds, vos chevilles, vos mollets, vos genoux, vos cuisses, votre bassin, votre ventre, votre colonne vertébrale, votre poitrine, votre cou et votre nuque, toute votre tête.

Exercice tiré du livre Ancrage Énergétique de Mary Laure Teyssedre aux éditions Jouvence.